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ALLENAMENTO BRUCIAGRASSI POST ABBUFFATE: DIMAGRIRE IN 7 MINUTI

Ok lo ammettiamo, ci sentiamo tutti terribilmente in colpa! Siamo tutte decise, agguerrite e convinte “oggi non tocco dolce” poi mangiamo panettone, pandoro e torrone! Ragazze non vi arrendete! Abbiamo ritrovato la forma fisica con il minimo sforzo! Adesso penserete: “ma mi devo iscrivere in palestra! Io non ho tempo perché sono una mamma a tempo pieno o un’imprenditrice a tempo pieno ecc”. Siamo donne e lo sappiamo che abbiamo sempre i minuti contati e siamo super di corsa. Noi abbiamo adottato l’allenamento della famosa Kayla Itsines: la Bikini Body Guide.

La BBG consiste in un allenamento di 12 settimane che fa sparire la pancia, rassoda i glutei e diminuisce drasticamente la cellulite.

La sua guida è scaricabile in pdf dal sito https://www.kaylaitsines.com/ al costo di €46,06.

Adesso sveliamo l’arcano: la guida è formata da sessioni di allenamento composte da esercizi metabolici da fare 3 volte alla settimana abbinati a due lunghe passeggiate molto rilassanti  a settimana.

Le sessioni durano SOLO 28 minuti e sono divise in due circuiti da 7 minuti da ripetere due volte l’uno!!!! Fantastico per tutte le donne che hanno poco tempo, che hanno una famiglia da accudire e che non hanno modo di iscriversi in palestra! Con soli pochi euro potete cambiare il vostro fisico in poche settimane. Lo so cosa state pensando: “ impossibile” ma ve lo possiamo garantire. Noi eravamo i primi ad essere scettici, ma funziona. Ci siamo dovuti ricredere! Inoltre, queste brevi sessioni di allenamento possono essere fatte in casa a corpo libero. Bastano solo alcuni piccoli ausili, se volete alla fine dell’articolo trovate il link diretto per Amazon.

L’obiettivo di questa guida è quello di approcciare uno stile di vita sano che può essere sostenuto nel lungo termine perché, ahimè, lo sappiamo bene, diete drastiche o addirittura digiuni fanno malissimo al nostro metabolismo e non possono essere sostenuti per lunghi periodi. La fitness girl australiana ha creato anche una guida per l’alimentazione che noi abbiamo provato. Volete saperne di più? Fateci sapere con un commento a questo  articolo. E non mancate di farci sapere come vanno i vostri allenamenti!

Bcs Crew

LINK AMAZON:

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